緊急事態宣言が解除されて約１週間・・・
ようやく経済も動き出しておりますが、大変な状況にいる方は多いと思います
が、そんな時代だからこそ、ちゃんと自分の心と向き合って欲しいと思います
私も或るいやなことがおこっていたとき、外にばかり意識を向け、その外の出来事に対して腹が立ついやな感情をずぅと持っていました
当然腹が立つことばかり起こってきます
が、とある本に出会い、どんなときにでも自分の心を整えることをすると外側がかわっていく
そんなことをかいていました
自分を整える？
どうやって？
まず今自分の心の中にどういう感情があるのかをちゃんとみるということ
腹が立つ感情なら、そうだよね、腹がたってあたりませだよね、と自分でその感情を認めてあげる
その原が立つことを、自分の感情をすなおに花器二書き出してみてもいいですよ
自分の心のままに全部書き出すと、本当にスッキリするんです
そしてスッキリした状態で、もう一度自分に問いただす
本当はどういうことを望んでいるの？
本当は何がしたいの？
本当はどう生きていきたいの？
それもまた、書き出してみてください
そんなことを繰り返して、今、自分が何をしたいのか？
例えば今、ショッピングにいきたい！とおもうなら、コロナ感染に気をつけながらできる範囲でその願いを叶えてあげる
今コーヒーを飲みたい！と思うなら、おいしいコーヒーを飲んでみる
そういう小さい事から、自分の望みを叶えていってあげてください
そして疲れているときは、自分にお疲れさん！と言葉をかけて、ゆっくり休んで下さい
そんな一つ一つを大事にしていくと自分の中に、どっしりとした強いエネルギーが流れてくるのがわかると思います
それが本当に自分につながっていく最初の方法です
なので、私も緊急事態宣言が解除になったらしたかったことの１つを叶えに行ってきます（笑）
すごい小さな事ですよ（笑）
でも引きこもり生活をおえたご褒美に行ってきます
皆さんも何か自分にご褒美を与えてあげて下さいね
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